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Was ist HGH?

Human Growth Hormone (HGH) ist ein körpereigenes Peptid, das von der Hirnanhangdrüse produziert wird. Es regt Zellteilung, Proteinsynthese und Fettabbau an – alles entscheidend für Muskelaufbau und Regeneration.

Warum Bodybuilder HGH nutzen

NutzenErklärung MuskelwachstumHGH erhöht die Verfügbarkeit von Aminosäuren in den Muskeln, was zu mehr Protein-synthese führt. FettverbrennungEs fördert die Lipolyse und hemmt die Fettspeicherung, wodurch das Muskelprofil klarer wird. RegenerationHGH beschleunigt die Reparatur von Gewebe und verringert Trainingsschäden. LeistungssteigerungDurch erhöhtes ATP-Verhältnis steigt die Kraftausdauer.

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Natürliche Wege, HGH zu steigern

Schlafqualität verbessern

• Tiefschlaf (NREM) produziert den Großteil des HGH. Intensives Intervalltraining (HIIT)
• Kurze, explosive Sätze erhöhen die Ausschüttung dramatisch. Proteinreiche Ernährung
• BCAA-Reiche Lebensmittel fördern die HGH-Synthese. Intermittierendes Fasten
• 16:8-Schema kann den HGH-Spiegel anheben. Supplementierung
• Arginin, Gln, Ornithin, Glycin in Kombination mit Schlaf und Training.

Synthetische HGH – Wann und wie?

FaktorHinweis DosierungTypischerweise 1–3 IU pro Tag bei Sportlern